DIETAS SECA BARRIGA

DIETA SECA BARRIGA I

São apenas dois dias para você ganhar coragem de arrancar a canga e mostrar o corpo no biquíni

Dia 1

Café da manhã

1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã +  1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça)

Lanche

Na praia ou em casa:

• 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1  porção média de salada de frutas.

Almoço

Em casa:

• 3 col. (sopa) de arroz integral

• 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor

• 1 filé de peixe grelhado

• Salada verde bem variada à vontade

Na praia:

• Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese) Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor.

Lanche da tarde

• 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pêra.

Jantar• Salada grande de folhas verdes

• Frutas

• Oleaginosas

• 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça

Ceia• Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas).
Bata tudo no liquificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga.

Dia 2

Café da manhã

• ½ papaia com farinha de linhaça

• 1 xícara de chá de hortelã

• 1 torrada integral com geléia de frutas vermelhas

Lanche• 1 suco de laranja, ou suco de melão

AlmoçoEm casa:

• 1 concha de lentilha

• 2 col. (sopa) de arroz integral

• 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde

• Salada verde à vontade

Na praia:

• 1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou  peixe assado com batata

Lanche da tarde

• 1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco de frutas

vermelhas

Jantar• 1 filé de peixe ou frango grelhado

• 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana,  tomate, cenoura, uva passa e kiwi temperadas com azeite

Ceia• 1 xícara de chá-verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos

DIETA SECA BARRIGA II

Dia 1

Café da manhã

2 ovos quentes + 1 Polenguinho Light + 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante

Lanche da manhã

1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço

1 bife grande grelhado + 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito

Lanche da tarde

1 taça grande de gelatina diet com maçã picada

Jantar

1 filé de frango grelhado + 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor ceia 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas 

Dia 2

Café da manhã

 2 ovos mexidos (não use óleo)

 2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila

Lanche da manhã

1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo

Almoço
1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate + 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor

Lanche da tarde
1 Polenguinho Light + 1 copo de mate gelado

 
Jantar
2 fatias grandes de carne assada + 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito + 1 xíc. de chá de camomila

Ceia
1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados 

DICAS PRECIOSAS

Alimentos que zeram a barriga

• Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases.

• Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.

• Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio, ajudam nos movimentos intestinais. Também adicionam fibras às refeições, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem. Dica: deixe de molho de um dia para o outro dentro da geladeira e despreze a água para reduzir o potencial de fermentação. Utilize água fresca para prepará-los.

• Abuse das frutas, principalmente com casca, que são ricas em água, fundamental para hidratar o intestino.

• Tome diariamente suco verde, que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial, é desintoxicante e melhora os movimentos intestinais. Dica: misture com frutas para deixar o suco mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã ou melão com agrião.

• Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.

• Frutas oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas (sem sal) são ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutationa peroxidade. Essa enzima age principalmente no intestino, protegendo-o dos radicais livres.

• Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.

FONTE DO MATERIAL AQUI.

SENTENÇA DE JESUS CRISTO

No ano dezenove de Tibério César, imperador romano de todo o mundo, Monarca invencível da Olimpíada 121, e na Elíada 24 da criação do mundo, segundo o número e o cômputo dos Hebreus, quatro vezes mil cento oitenta e sete, do progênio do Império Romano, no ano 73, e na libertação do cativeiro de Babilônia, no ano 1207, sendo Governador da Judéia Quinto Sérgio, sob o regimento e Governador da cidade de Jerusalém, o Presidente gratíssimo, Pôncio Pilatos; Regente na baixa Galiléia, Herodes Antipas; Pontífice do Sumo Sacerdote, Caifás; Magnos do Templo, Alis Almael, Robas Acasel, Franchino Centauro; Cônsules Romanos da cidade de Jerusalém, Quinto Cornélio Sublime e Sixto Rusto, no mês de março e dia XXV do ano presente, Eu, Pôncio Pilatos, aqui Presidente do Império Romano, dentro do Palácio e arqui-residência, julgo, condeno e sentencio à morte, Jesus, chamado pela plebe CRISTO NAZARENO e, galileu, homem sedicioso, contra a Lei Mosaica, e contrário ao grande Imperador Tibério César. Determino e ordeno, por esta, que se lhe dê morte na cruz, sendo pregado com cravos com todos os réus, porque congregando e ajustando homens, ricos e pobres, não tem cessado de promover tumultos por toda a Judéia, dizendo-se Filho de Deus e Rei de Israel, ameaçando com a ruína de Jerusalém e do sagrado Templo, negando tributo a CÉSAR, tendo ainda o atrevimento de entrar com ramos e em triunfo, com grande parte da plebe, dentro da cidade de Jerusalém. Que seja ligado e açoitado, e que seja vestido de púrpura, e coroado de alguns espinhos, com a própria cruz aos ombros, para que sirva de exemplo a todos os malfeitores, e que, juntamente com ele, sejam conduzidos dois ladrões homicidas; saindo logo pela porta sagrada, hoje Antoniana, que se conduza Jesus ao monte público da Justiça, chamado Calvário, onde, crucificado e morto, ficará seu corpo na cruz, como espetáculo para todos os malfeitores, e sobre a cruz se ponha, em diversas línguas, este título: “IESUS NAZARENUS, REX IUDEORUM”. Mando, também, que nenhuma pessoa de qualquer estado ou condição se atreva, temerariamente, a impedir a Justiça por mim mandada, administrada e executada com todo o rigor, segundo os Decretos e Leis Romanas, sob as penas de rebelião contra o Imperador Romano.

São testemunhas da nossa sentença:

Pelas doze tribos de Israel:

Rabaim Daniel,

Rabaim Joachim Banicar,

Benbasu,

Laré Petuculani.

Pelos Fariseus:

Bullieniel,

Simeão,

Ranol,

Babbine,

Mandoani,

Bancurfossi.

Pelos Hebreus:

Matumberto.

Pelo Império Romano e pelo Presidente de Roma:

Lucio Sextilio e

Amacio Chilicio.

Copiada do Processo de Cristo, existente no Museu da Espanha

CÂNCER DE MAMA MASCULINA - É PRECISO CONSCIENTIZAR-SE QUE O PROBLEMA EXISTE

Quando se ouve falar em câncer de mama, a primeira coisa que vem a cabeça e que isso só ocorre com as mulheres. Puro engano. Estudos mostram que a incidência de 30% de casos desta doença acomete os homens.

Vou primeiro definir o que é Câncer. Depois, falarei um pouco das mamas. Assim, você não terá dificuldades para entender o assunto.

As células do nosso corpo estão em constante multiplicação e se dividindo num processo chamado mitose, que ocorre de forma ordenada. Por fatores ainda desconhecidos, tais células começam a se reproduzirem de forma desordenada, formando massas celulares que são denominadas neoplasias ou tumores.

Tais tumores podem ser benignos ou malignos. E, geralmente, são identificados através da palpação periódica, auto-exame ou exame clínico realizado pelo médico. O exame médico é importante para identificar se o tumor é maligno ou benigno. Só o tumor maligno denomina-se câncer.

O termo câncer descreve uma classe de doenças caracterizadas pelo crescimento descontrolado de células aberrantes. O câncer mata pela invasão destrutiva de órgãos normais, migrando para pontos distantes através do sangue, da linfa ou das superfícies serosas. Todos os cânceres invadem ou metastatizam, ou seja, vão formando novas lesões tumorais pelo corpo.

As mamas são glândulas especializadas que tem como principal função a lactação e estão localizadas na parede anterior do tórax. O desenvolvimento da mama, tanto no sexo feminino como no masculino ocorre ainda no útero. Durante a infância e pré-adolescência, a mama masculina e feminina são iguais, e crescem proporcional à medida que o corpo cresce.

A glândula mamária masculina tem o seu crescimento inibido pela presença do testosterona. Apesar da inibição do crescimento e mesmo com menor intensidade, a mama masculina apresenta uma sensibilidade.

Feitos esses esclarecimentos, agora sim podemos falar de câncer de mama (neoplasia maligna), que é originado a partir do crescimento desorganizado de células das glândulas mamarias.

O câncer de mama em homens, quando diagnosticado, causa um impacto muito grande no paciente devido à falta de informação e ao preconceito, tanto por parte da sociedade como também das próprias vitimas, que os tornam mais vulneráveis e, em algumas vezes, vitimas fatais.

O diagnóstico do câncer de mama masculino não tem diferença do feminino. O principal sintoma também é à presença de um nódulo ou endurecimento que, na maioria das vezes, acomete uma das mamas. São raros os casos bilaterais, ou seja, que afetam ambas as mamas. Às vezes, ocorre dor, secreção, retração do mamilo, inchaço na região, vermelhidão da pele da mama ulceração ou sangramento no mamilo, isso em casos mais avançados. O tumor alcança de 2 a 5 centímetros, tem a superfície dura. E, geralmente, é aderido à pele.

Em algumas casos, o câncer de mama no homem pode aparecer como um nódulo atrás da aréola, que não dói, apresentando tamanho variado. Esse nódulo é de característica bem firme e às vezes causa deformidades na região.

A melhor maneira para se detectar o problema é o auto-exame. O procedimento é o mesmo. Isto é, igual ao das mulheres. Depois do auto-exame vem o exame clínico e a mamografia, seguidos de biópsia, pelas técnicas habituais como punção aspirativa com agulha fina, biópsia de fragmento com agulha grossa e excisão cirúrgica do nódulo para a confirmação histológica.

A mamografia é o principal meio de investigação por imagem. Apesar do câncer de mama masculino diferenciar na imagem em relação ao da mulher, apenas na imagem. Em outros aspectos existem grandes semelhanças.

O câncer de mama masculino, embora raro, tem aumentado sua incidência. Por ser diagnosticado de forma tardia em estágios geralmente avançados, o câncer masculino não mostra melhora nos dados de diagnóstico precoce, quando comparado aos casos do câncer de mama feminina.

Por ser uma doença mais comum entre as mulheres, na maioria dos casos masculinos somente é detectada em um estágio avançado, o que dificulta o tratamento. Por isso, os homens não devem ignorar esta doença.

Por causa da escassa quantidade de massa mamária no homem, a malignidade infiltra-se rapidamente pela pele e parede torácica formando metastase. Estudos indicam que a faixa etária de ocorrência da neoplasia, nos homens, varia entre os 13 a 86 anos de idade. No entanto, em muitos pacientes só é diagnosticado após os 60 anos de idade.

Entre as causas principais do câncer mamário no sexo masculino podemos citar as alterações genéticas, hormonais, drogas e efeitos externos. Outro dado que corrobora com a hipótese genética é a presença de casos prévios de câncer na família.

Também são considerados fatores de risco do câncer de mama masculino além dos já citados acima: insuficiência hepática por causas diversas (incluindo alcoolismo e doenças endêmicas), tratamentos hormonais de longa duração, tumores de testículo, traumas de testículos, tumores de próstata, obesidade, assim como a presença de ginecomastia, que é o aumento de mamas nos homens. Esta última, apesar de não ser considerada de forma isolada como fator de risco para o câncer de mama masculino, apresenta associação muito freqüente.

O tratamento clínico para o câncer de mama no homem é semelhante ao tratamento aplicado nas mulheres, no que diz respeito ao estabelecido para a neoplasia de mama feminina, compreendendo, no início, tratamento cirúrgico, seguido ou não de radioterapia, quimioterapia e, principalmente, hormonioterapia. Em casos mais graves, adota-se a mastectomia radical (retirada da mama).

Entretanto, tanto no homem como na mulher, é possível realizar a reconstrução mamária, proporcionando a (o) paciente uma melhor qualidade de vida e menos impacto no aspecto emocional, estético, social e profissional. Na grande maioria dos casos, realiza-se a reconstrução local com técnicas cirúrgicas, que envolvem retalhos e a reconstituição da aréola e papila, procedimento que vai proporcionar ao paciente uma aparência estética satisfatória para a região operada.

Diante de tudo que foi exposto é preciso ainda ressaltar que hoje a sobrevida do paciente é muito grande. A medicina avançou muito, graças a Deus. Hoje, dispomos de novas técnicas e aparelhos cada vez mais modernos, bem como medicamentos mais eficazes, que aumentam cada vez mais as chances de cura.

A falta de conscientização e preconceito por parte dos homens, fazem com que a importância na detecção do câncer de mama seja considerada a principal causa de morte. É, preciso, pois, mudar essa realidade de modo que permita uma melhoria no diagnóstico precoce, facilitando o tratamento do câncer de mama, melhorando, desta forma, a sobrevida dos homens com câncer de mama.

Apesar dos inúmeros casos registrados no Brasil, nota-se que existe pouca informação sobre o assunto, fato que contribui para que o preconceito seja mantido. E, por isso, muitos homens não procuram o auxílio médico, somente fazendo-o quando a situação já não mais possui volta.

Assim, através de minhas pesquisas, constatei que a falta de conscientização por parte dos homens continua sendo, entre estes, uma das principais causas de ocorrência de óbitos por esta neoplasia.

E, isto demonstra a necessidade de campanhas informativas, voltadas para a conscientização do homem, quanto à gravidade do câncer de mama, que provocava surpresa até mesmo entre os profissionais de saúde.

A prevenção desse tipo de câncer é possível. Acredito que o primeiro passo nesse sentido seja o processo de conscientização da população masculina, quanto ao auto-exame. A referida doença existe em vem aumentando ano após ano, exigindo estratégias eficazes para sua detecção precoce.

Faço desta página um ponto de reflexão, na esperança de que o assunto aqui abordado possa ser objeto de discussão e de roteiro para estudos tão necessários, que o referido problema requer.

PARA SABER MAIS:

LEME, Luis Henrique da Silva; SOUZA, Gustavo Antonio de. Câncer de mama em homens: aspectos epidemiológicos, clínicos e terapêuticos. Rev. Ciênc. Méd., Campinas, 15(5):391-398, set./out., 2006.

SANTOS, Ivete Souza. Câncer de mama nos homens. São Paulo: Centro Universitário São Camilo, 2007.

O PRIMEIRO CHARUTO NO CAICÓ

O sertanejo, antigamente, apesar da simplicidade da vida do campo, quase nada ficava a dever aos outros povos no tocante aos hábitos de boa sociedade. Famílias havia que se tratavam até com certo luxo.

Naqueles tempos era costume todos os fazendeiros abastados irem anualmente ao Recife fazer compras, de modo que daquela cidade traziam sempre as últimas novidades do vestuário.

As festas que se celebravam todos os anos, no Caicó, no mês de julho e no Acari, em dezembro, eram muito concorridas e notadas pelo luxo e riqueza de trajes dos sertanejos.

Em outras coisas, porém, os nossos antigos eram um pouco descuidados: a habitação e a mesa.

As casas tinham pouco conforto, e o passadio, muito substancial, era simples e servido sem o gosto e o requinte das sociedades cultas, apesar de serem comuns em algumas casas as baixelas de prata.

O padre Guerra, tendo sido eleito deputado geral em 1833, quando voltou do Rio de Janeiro, no ano seguinte, trouxe excelente mobília de jacarandá, um rico aparelho de jantar, copeiros adestrados nos costumes da corte, e preparou a sua casa no Caicó, com certo luxo e bom-gosto.

Entre as novidades que o padre Guerra introduziu na sociedade caicoense, não foi menor a do charuto, que até então nem talvez de nome fosse conhecido.

Conta-se que, à volta do padre Guerra do Rio de Janeiro, foram visitá-lo dois amigos, cujos nomes a tradição não conservou.

O padre mandou servir-lhes o almoço e, no fim da refeição, depois de atacados, com a força de estômagos sertanejos, a carne assada, a galinha torrada, o queijo e outros quitutes da cozinha de um vigário rico que sabia tratar-se, o criado carioca apresentou aos hóspedes, numa rica salva de prata, dois magníficos charutos.

Os pobres matutos ficaram em dificuldades, porque desconheciam o manjar que, por apresentarem em bandeja de prata, não podia deixar de ser uma das iguarias finas do Rio de Janeiro. Convencidos de que se tratava de uma comedoria, foram com o charuto ao dente, porém não lhes soube bem o gosto. Recorreram, então, ao expediente de cortá-lo miúdo e comê-lo com farinha seca.

Assim repletos com tão saborosa sobremesa, voltaram à sala de visitas, onde o padre, obsequioso, perguntou-lhes:

— Então, compadres, almoçaram bem?

— Muito bem, respondeu um deles, mas aquele doce seco que nos deram no fim era amargo demais. Só com farinha seca pudemos tragá-lo.

Conhecida a natureza do doce, o padre riu gostosamente da forma pela qual seus amigos saborearam o precioso baiano, e ainda hoje se relembra naquelas paragens o que bem se poderia denominar — a história do primeiro charuto no Caicó.

Caicó é uma cidade que fica no Estado do Rio Grande do Norte. Aproximadamente 280Km da capital Natal.

Retirado do Livro Patronos e Acadêmicos (Volume I), de Veríssimo de Melo

SANGUE COR - DE - ROSA

Pesquisando na Internet me deparei com seguinte notícia em tudo quanto é web-página.



Um bebê prematuro nascido no Hospital Infantil Hubei, em Hunan, na China surpreendeu a equipe médica com a cor de seu sangue. Ao invés de apresentar a cor vermelha normal, o sangue da menina era cor-de-rosa.

Segundo relatório médico publicado no jornal ‘China Daily’, a pequena foi diagnosticada com hiperlipidemia, que é o excesso de substâncias gordurosas no sangue. A cor anômala do sangue seria causada pela hiperlipidemia, uma doença que atinge adultos e não existem outros registros de casos em recém-nascidos.

Daí, resolvi pesquisar mais um pouco sobre o assunto e postar especialmente para vocês que visitam o meu Espaço.

A hiperlipidemia é o aumento de gorduras tanto do colesterol como dos triglicerídeos, que se concentram no sangue. Tais concentrações de gorduras, sobretudo, do HDL (colesterol), aumentam com a idade.

Normalmente no sexo masculino tais concentrações são mais altas, que no sexo feminino. Contudo, começam a aumentar nas mulheres após a menopausa. A obesidade, dietas rica em gorduras, sedentarismo, bebidas alcoólicas, o tabagismo, o diabetes mal controlado e a hipoatividade (baixa atividade) da tiróide são fatores que contribuem para o problema.

Essas gorduras que circulam no sangue - as quais chamamos de colesterol e triglicérides - devem ser mantidos com valores abaixo de 200mg/dl, isto é, miligramas por decilitro de sangue (linguagem médica). Ao verificar um resultado de exame você observa os valores de referência e compara aos seus valores. Mas, isso é só para curiosas como eu, só o médico pode dizer os seus resultados.

 Essas gorduras são de origem alimentar e também fabricadas pelo nosso fígado. São muito importantes para nossas energias e na formação de membranas das células como também na produção de hormônio do nosso corpo. Para exercer tais funções, o colesterol é levado do sangue através das proteínas (lipoproteínas), para as células.

Existem dois tipos de lipoproteínas: a LDL e a HDL.

A LDL – Densidade baixa;

A HDL - Densidade alta.  

A primeira é conhecida como mau colesterol, por se armazenar nas paredes das artérias formando ateromas, ou seja, placas espessas, causando assim, estreitamento nos vasos e transformando-se em aterosclerose, (endurecimento das artérias). Vale lembrar que temos outros sinônimos para aterosclerose. Estou citando este, porque achei de mais fácil compreensão.

A segunda lipoproteína é conhecida como o colesterol bom, porque remove o mau colesterol das paredes arteriais, evitando assim, a aterosclerose.

A hiperlipidemia, de que estamos falando, isto é, altas taxas de colesterol e de triglicérides, são os fatores principais de risco de infarto, derrames cerebrais, problemas renais, (pancreatite) inflamação do pâncreas, comprometendo a produção de insulina, levando muitas vezes a diabetes, cegueira e outras doenças.

Quando se reduz os níveis de tais taxas, conseqüentemente, diminuem-se as chances de formação de placas ateromatosas.

O que você põe em sua mesa (além da idade e da hereditariedade), influi muito neste sentido. A idade não se pode mudar, nem fugir da hereditariedade. Portanto, só resta a dieta. Alimentação rica em gordura aumenta o nível de lipídios no nosso sangue. Principalmente as gorduras saturadas oriundas da carne vermelha, leite e seus derivados, ovos – principalmente, a gema, coco, cacau e outra infinidade de alimentos que ingerimos todos os dias.

Portanto, abomine do seu prato: banha, toucinho, bacon, manteiga, maionese, creme de leite, carnes gordurosas de qualquer tipo e demais gorduras de origem animal, coco, óleo de dendê, enlatados, chocolate, cacau, cremes, bolos e biscoitos feitos com muitas gemas de ovos e manteiga.

Opte por carnes brancas, óleos vegetais (azeite de oliva, girassol, canola, milho, soja), margarina light, leite desnatado, ricota, requeijão, gelatina, clara de ovo, peixes, aves (sem pele, é claro), carnes grelhadas, legumes, verduras, frutas cítricas, mamão, melão, melancia, pêra, abacaxi, pêssego e adoçantes dietéticos.

Não se esqueça de reduzir o consumo de carboidratos, que são os doces, massas, pães, bolachas, batata, mandioca, e outra infinidade... e o resto é com um(a) nutricionista.

Tente manter o seu peso ideal, faça alguma atividade física com regularidade, nem que seja uma caminhada. O exercício físico, causa a redução direta dos valores das taxas. De Fumo, nem vou falar. Até porque fumar contradiz tudo.

Cá pra nós, se você fuma, não precisa se preocupar com nada disso. Pois, o cigarro se encarregará de te levar mais cedo e dá na mesma. E só podemos dizer que sentimos muito, uns querendo viver, outros querendo morrer. Isso eu não entendo. 

Voltando à hiperlipidemia, o diagnóstico é feito através de exames laboratoriais, onde são medidos os níveis plasmáticos de LDL, HDL, Colesterol Total e Triglicérides.

Ai está o resumo de minhas pesquisas e o que a partir delas, entendi. Espero que sirva como orientação e alerta para algumas pessoas. Pois, está é minha pretensão, ajudar de alguma forma meus leitores.

Não esqueçam de pesquisar mais sobre o assunto e, principalmente, seguir as recomendações dos seu médico. Bjussss

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 TRINTA MOTIVOS PARA LERMOS A BÍBLIA

1 – Nela, conhecemos a Deus e ficamos sabendo o que Ele exige de nós e o que Ele nos promete e com certeza irá cumprir - 2 Timóteo 3:16. João 5:39. 2 Pedro 1:4.

2 - Porque nela encontramos revelado o amor de Deus pelo seres humanos, os quais ele chama de filhos - João 3:16; 20:30-31.

3 - Através da Bíblia somos ensinados a viver o mais verdadeiro e completo conceito de amor - Mateus 5:43-48. 1 Coríntios 13. Romanos 12:9-21.

4 - Encontramos na Bíblia mensagens de consolo e paz -  João 14.

5 - Porque suas palavras falam diretamente ao nosso coração angustiado e o consolam - Salmos 103.

6 - Porque nela encontramos os princípios para uma vida de felicidade, paz e harmonia no Lar - Efésios 5:22;  6:4.

7 - Para com ela aprendermos a controlar a ansiedade e a impaciência – Salmos 13:37-5.  Mateus 6:25-34.  Romanos 5:3-5.  Fellipenses 4:6-7. Thiago 5:7-11. Pedro 5:6-7.

8 - Para nos acalmar quando estamos preocupado com dinheiro - Eclesiastes 5:10.  Mateus 6:19-21.  I Timóteo 6:6-10.  Hebreus 13:5-6.

9 - Para nos dá forças quando estamos com medo - Salmos 4:8. Isaías 41:13. Lucas 8:22-25. João 14:27; 16:33. Romanos 8; 1:31-39.

10 - Quando sentirmos medo de testemunhar nossa fé em Jesus - Isaías 55:10-11. Jeremias 1:4-9. Mateus 5:11-12; 10:16-20. Romanos 10:8-15.

11 - Quando sentimos solidão –-Salmos 10:12-14; 25:16-18; 68:4-6; 146.  Mateus 28:20.  João 14:18-19. 1 Pedro 5:7.

12 - Acabar com angustia e sofrimento - Mateus 5:4. Romanos 8:31-39. Coríntios 1:3-6; 4:16-18; 12:7-10. Tiago 1:2-4. Apocalipse 2:10.

13 - Aliviar o sofrimento de qualquer tipo de doença - Salmos 41:1-3; 68:19-20; 103:1-5; 146. Isaías 54:10. Romanos 5:1-5. Tiago 5:14-15. 1 Pedro 5:10-11.

14 - Enfrentando uma situação de doença terminal - Salmos 23. Romanos 8:18-30. 2 Coríntios 5:1-10.

15 - Sofrendo por causa da morte de alguém - João 11:25-26.  1 Coríntios 15:50-58. 1 Tessalonicenses 4:13-18 .

16 - Passando por uma situação de desgraça total - Jô 1:13-22. Isaías 55:8-9. Romanos 8:28.

17 - De saída para uma viagem - Salmos 46:1-3; 91:1-6; 14:16; 121.

18 - Enfrentando uma tentação - Romanos 12:1-2. 1 Coríntios 10:12-13. Hebreus 2:17-18;  4:14-16. Tiago 1:12-15; 4:7.

19 – Quando não sentir desejo de participar de cultos de adoração a Deus - Salmos 26:8; 84; 133:1.  Efésios 3:16-17.  Hebreus 10:23-25.

20 - Precisando de orientação - Salmos 16:25; 4:10; 32:8; 105; 119. Isaías 30:21.

21 - Tomando decisões - Provérbios 3:5-6; 16:3.  1 Coríntios 10: 31. Gálatas 6:10. Tiago 1:5-8.

22 - Quando estamos com raiva - Mateus 5:44-48. Romanos 12:17-21. 1 Coríntios 13. Colossenses 3:12-17. Tiago 1:19-20.

23 - Quando pensamos em sentir inveja - Salmos 49:16-20. Tiago 3:13-18.

24 - Quando estamos nos sentindo culpado por algum motivo - Salmos 32.51; 130. Isaías 1:18. Lucas 15. João 6:37.  1 João 1:8;  2:2.

25 - Pensando que Deus nos abandonou - Salmos 22:1-11; 139:1-12. Isaías 49:14-16. Fellipenses 4:10-13.  Hebreus 10:19-25.

26 - Quando estamos cansado e desanimado - Salmos 34:15-22. Isaías 40:25-31. Mateus 11:28-30. Hebreus 12:1-3.

27 - Procurando o caminho para o céu - João 3:16; 14:5-6. Romanos 6:20-23; 10:9-13. Efésios 2:8-9.

28 - Querendo saber como orar - Mateus 6:5-15; 7:7-11. Marcos 14:36. João 15:7. Fellipenses 4:6-7. 1 Tessalonicenses 5:17. 1 João 5:14-15.

29 - Agradecido pelas bênçãos de Deus - Salmos 98; 100; 103. 1 Tessalonicenses 5:16-18.

30 - Para entender porque necessitamos muito do Amor do nosso Pai Eterno, e que não há outro Deus além Dele. Ele é o caminho, a verdade e a vida. 

COMO DEVEMOS LER A BÍBLIA

·         Antes de iniciar a leitura, faça uma oração pedindo a Deus que o oriente e abençoe sua leitura e, ao terminar, agradeça-Lhe as bênçãos recebidas através de sua leitura.

·        Leia com muita calma, reverência e humildade.

·        Leia a Bíblia todos os dias, não importa a hora, pare sempre por alguns minutos e medite naquilo que você está lendo, construa sua vida sobre as promessas e os ensinamentos que este livro maravilhoso apresenta.

·        Marque sempre o capítulo ou os capítulos que você leu, use um marca texto para isso.

·        Estude o significado das palavras que você não conseguiu compreender, procure orientação com aquelas pessoas que já lêem a mais tempo que você quando sentir dúvidas. A Bíblia é um livro de estudo.

Leia este livro divino.

Ler a Bíblia é um hábito saudável, indispensável para uma vida com muita paz e harmonia com todos. E não é difícil. Quantas pessoas se desculpam dizendo que não tem tempo de ler a Bíblia? A leitura da Bíblia é infinitamente mais importante do que tudo.

SARAMPO

O sarampo é uma doença infecciosa aguda, virótica, transmissível e extremamente contagiosa. Sua transmissão se dá através de secreção nasofaríngea como gotículas infectadas, tosse e espirro.

A forma mais grave dessa patologia é a hemorrágica, caracterizada por febre alta, convulsão e delírio, podendo o paciente até chegar ao coma.

É importante ressaltar que existe também o sarampo atípico, que acontece em pessoas que haviam recebido a vacina vários anos antes, e posteriormente são infectadas por vírus selvagem.

Em seu quadro etiológico, verifica-se que a viremia decorrente da infecção provoca uma vasculite generalizada (inflamação de vasos sanguíneos), que é responsável pelo por várias manifestações clínicas.

A evolução clínica do sarampo apresenta-se da seguinte forma:

I - Período catarral (ou prodrômico) - Esse período dura 6 dias. No início da doença, vem a febre, acompanhada de tosse produtiva cada vez mais intensa, lacrimejamento, coriza, fotofobia (sensação de sensibilidade a qualquer tipo de luz), dores à palpação do abdome, estomatite, laringite, diarréia, as vezes acompanhada de muco e sangue. Nas 24 horas deste período aparece, na altura dos pré-molares, o sinal de Koplik, que são manchas pequenas e brancas, que desaparecem até 48 h após o início da erupção e são consideradas sinal do sarampo;

II - Período exantemático – Todos os sintomas citados torna-se mais acentuados com prostração do paciente e o aparecimento do exantema maculopapular, que é a vermelhidão na pele e de pontos parecidos com picada de mosquito, meio endurecidos, de cor avermelhada, com distribuição em sentido céfalo-caudal (em direção aos pés), que surgem na região retro-articular (atrás da orelha) e face. Dois a três dias depois, estendem-se ao tronco e membros superiores, e, depois, aos membros inferiores. As regiões palmares e plantares (mãos e pés) podem ser poupadas. Esses fatores persistem por 5-6 dias;

III - Período de convalescença ou de descamação furfurácea – Neste período as manchas começam a ficarem escurecidas, dando início a uma descamação fina, que lembra farinha.

O período de incubação do sarampo é de 10 a 12 dias, com pouco ou nenhum sinal ou sintoma até o aparecimento da febre e cerca de 14 dias até o início do exantema.

Essa patologia é transmissível no período de 4 a 6 dias antes do aparecimento do exantema e até 4 dias após. O período maior de transmissão é de dois dias antes e dois dias após o início do exantema.

O diagnóstico do sarampo pode ser clínico, laboratorial e epidemiológico, confirmando assim o vírus pelo esfregaço da garganta. O laboratorial pode ser feito pelos métodos:

a) Elisa (Sorologia: IgM específico).

b) Cultura de células: isolamento do vírus, a partir de secreção nasofaríngea e urina, até o 7º dia do início do exantema.

O tratamento é sintomático, isto é, aquele no qual se utilizam medicamentos que aliviam apenas os sintomas. Assim, são utilizados antitérmicos, hidratação oral, terapia nutricional, higiene adequada dos olhos, pele, vias aéreas superiores e repouso no leito.

Por outro lado, as complicações bacterianas surgidas durante o sarampo, podem ser: rinite, estomatite, otite, pneumonia, encefalomielite, laringite, traqueíte, bronquite, convulsão, panencefalite e dependendo do caso, também pode surgir a reativação de focos de tuberculose, que são tratadas com antibióticos adequados para o quadro clínico.

Em indivíduos com carência de vitamina A comprovada, desnutrição, imunodeficiências e problemas de absorção intestinais, os médicos recomendam o uso de uma dose elevada e única de vitamina A.

O sarampo é uma doença universal. No Brasil, todos os últimos casos confirmados do sarampo, foram importados da Ásia e da Europa. Contudo, como a homogeneidade da cobertura vacinal de rotina encontra-se em níveis abaixo do necessário para uma adequada imunidade de grupo, e, como o vírus continua circulando por vários países mundo afora, há o risco de recirculação deste vírus no Brasil.

Por essa razão, todo individuo que, independentemente da idade, se é vacinado ou não, apresentar febre e exantema maculopapular, acompanhados de um ou mais dos sinais e sintomas já citado acima, que tenha história de viagem para fora do país nos últimos 30 dias ou que tenha história de contato com alguém que viajou para fora do país, no mesmo período, deve ser acompanhado pela Vigilância Epidemiológica de sua cidade.

Confirmado o sarampo através dos exames (também já citados) e analisados conjuntamente pela secretaria estadual de saúde e pela Secretaria de Vigilância em Saúde, só o médico poderá prescrever medicações e cuidados necessários a cada paciente. Portanto, nada de se automedicar.

Todos os países das Américas vêm desenvolvendo ações visando erradicar de vez esta virose. Uma das principais medidas adotadas nos países americanos é a vacinação, que constitui na única forma de prevenir o sarampo na população, sendo a principal medida para manter o controle do vírus.

Essa ação deve ser realizada, de forma oportuna e seletiva para todos os contatos do caso, abrangendo as pessoas do mesmo domicílio, vizinhos, creches, salas de aula, alojamentos, sala de trabalho etc., a partir da notificação de casos suspeitos ou de surtos, envolvendo o grupo de seis meses a 39 anos de idade.

O adiamento da vacina é indicado quando o individuo relata tratamento com imunodepressores (corticoterapia, quimioterapia, radioterapia, etc.). assim, primeiro se suspende o tratamento por três meses para que o indivíduo possa ser vacinado. Caso contrário, o uso da vacina não terá resposta imunológica.

A importância de informar ao órgão competente, ou seja, a Secretária de Saúde ou ao Setor de Doenças Epidemiológicas de sua cidade é que será realizado um tipo de limpeza ampliada da área, incluindo toda a vizinhança, bairro ou até o município, conforme a avaliação realizada. Assim, será bom para todo mundo, inclusive para você.

O paciente com sarampo deverá ficar isolado tanto no hospital como em sua própria casa, dependendo do caso. Esta medida diminui o risco de transmissão do vírus. Deve-se também evitar a freqüência a escolas ou creches, agrupamentos, ou qualquer contato com pessoas suscetíveis, até 4 dias após o início do período exantemático.

Leia mais sobre o assunto, busque mais informações e não esqueça de colaborar com a Secretaria de Saúde de sua cidade. Fazendo isto você não estará somente protegendo sua família, mas, sim, toda a população.

Acredito que cada ser humano deve ter sua participação na luta por um mundo melhor. Abraços

PARA SABER MAIS:

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Vigilância em Saúde. Departamento de Vigilância Epidemiológica. Doenças infecciosas e parasitárias: guia de bolso. 6 ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2005. (Série B. Textos Básicos de Saúde).