COMO ALIVIAR O ESTRESSE

 Muitas vezes, esperamos dias para realizar algumas coisas consideradas politicamente incorretas. Isso faz com que os nossos dias tornem-se estressantes. Nós mulheres, principalmente, esperamos sempre por alguém para satisfazer nossos desejos mais íntimos.

Retomem as rédeas de suas vidas. Precisamos aprender a agir em prol da nossa própria felicidade, sendo auto-suficientes em prazer e satisfação.

A primeira regra é mostrar o que você quer, sem ficar esperando que as pessoas adivinhem. Dê um tempo pra você! Assim, você se acostuma a ter metas que dependam, exclusivamente de você mesma.

Coisas grandes, pequenas, não importa. O que importa é que vai te fazer muito bem.  

Veja agora dez coisas que toda mulher devia fazer, pelo menos, uma vez na vida. São experiências que vão aumentar a sua auto-estima e com certeza aliviar o estresse.

 

1. FICAR DEZ DIAS SOZINHA

Se curtir um pouco, decidir o que quer fazer, decidir que roteiro seguir, decidir que horas quer acordar, se quer ir à balada ou ficar em casa vendo TV, se fica nua ou vestida se toma banho ou não, a idéia aqui é conviver com você mesma por uma semana, é sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro para conseguir se divertir.

 2. FICAR COM ALGUÉM SEM O MENOR COMPROMISSO

Esquecer o romantismo e viver uma noite de pura diversão! Pegar o telefone da pessoa com quem você se divertiu. Nem pensar, muita deversão...e só. Não fique forçando nada simplesmente esqueça os preconceitos, não se preocupe com que os outros pensam de você e vá em frente. Lembre-se fique apenas com boas lembranças de uma noite gostoda e sem comprimissos.

 
3. FAÇA UMA COMIDA INUSITADA

Preparar sua própria refeição bem diferente do que está acostumada a comer é uma experiência interessante. Não sabe? Invente! Pegue uma receita qualquer e tente fazer. Afinal, você vai comer sozinha mesmo.

 
4. COLOQUE EM PRÁTICA SEUS DOTES ARTÍSTICOS

Todo mundo tem dentro de si um pouco de arte. Que tipo de arte você se identifica mais? Fotos, pintura, dançar, cantar, esculpir? Então maõs à obra e idéia na cabeça. Mesmo que nunca tenha feito nada parecido. Divirta-se, crie um momento especial, se for pintar, permita-se sujar-se de tinta, se for dançar crie o seu próprio figurino, tudo de acordo com o que você escolheu fazer. Essa é a idéia principal. Não se esqueça de colocar espelhos pelo ambiente que você escolheu para sentir-se refletida o máximo. 

5. FIQUE BELA COMO NUNCA

Separe um dia exclusivamente para cuidar de você, comece com um belo banho. Faça uma limpeza facial em casa, ou na rua, isso você escolhe desde que seja relaxante para si mesma, limpe corpo e mente. Coloque sua melhor roupa seu melhor sapato, se produza como se fosse à festa mais importante de sua vida, ande por dentro de casa, olhe-se no espelho várias vezes por alguns minutos e veja como você é bela. Como você é incrível, como você é fantástica como você é abençoada por ter nascido mulher – por ter se transformado numa FÊMEA.

 
6. MEXA-SE

Mesmo que você já faça sua atividade física, freqüente academia, experimente algo novo. Faça sozinha em casa, os exercícios mais fáceis, alguns exercícios da yoga, de dança, simule uma luta de boxe. Não sabe? Não importa faça de conta que sabe. Vá com a intenção de experimentar, curtir o momento.

7. Fique ZEM

Deite na cama, feche os olhos, concentração total. Respire dez vezes profundamente. Repita essa sequencia por dez vezes. O estresse tem pavorosas conseqüências, não esqueça jamais. É preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro de você mesma, essa dica é especial e muito importante. Aprender o poder da meditação andando ou deitada num cantinho especial da sua casa, ajuda muito no reequilíbrio.  

8. DANÇE SÓ PARA VOCÊ

Reserve a noite para essa etapa. A sociedade é preconceituosa e nós mesmas nos deixamos levar por isso, e muitas vezes não extravasamos nossos desejos. Por isso coloque um vestido soltinho e Dance, Dance até sentir-se cansada. Mesmo que você não costume dançar faça isso, e verá que é uma sensação maravilhosa de liberdade. Não existe nada mais gostoso que dançar sentindo a música não importa qual música, o importante é o movimento. Sinta verdadeiramente o prazer de viver intensamente. Permita-se ser feliz simplesmente!

9. EXPERIMENTE

Passe um dia inteiro sem tomar banho, transpire bastante, não escove os dentes, não arrume os cabelos, não troque de roupa. Você pode até pensar! Ficou maluca? Não! Essa etapa servirá para você diferenciar uma coisa da outra, isto é, sentir algo que nunca sentiu entendeu? Não se preocupe com isso. Afinal só você vai ficar sabendo dessa experiência, essa sensação será sua exclusivamente.

10 – HORA DE AGRADECER

Último Dia, durma no sofá da sala, deixe a TV ligada a noite inteira. Baixinho, é claro! Ao acordar ORE agradeça a Deus por tudo, agradeça pelo DOM DA VIDA, por ser sensata, por ter tido o privilégio de passar por essas experiências, por momentos maravilhosos ou não. Cante no chuveiro na hora do banho, cante alto! Arrume-se, olhe-se no espelho, ou melhor em todos os espelhos que houverem pela casa. Beije-se e dê um até logo. É hora de cair na real. Volte para casa.

Isso vale para todas as pessoas, inclusive para aquelas pessoas que morar sozinhas. Pois, ao contrário do que se pensa, MORAR SOZINHA NÃO SIGNIFICA ESTAR SOZINHA. E o importante aqui é estar só, consigo mesma.

Obs. Não leve o celular. Bjus e tudo de bom.