SORRIA PARA VIVER MELHOR



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á ficou comprovado por que RIR faz um bem enorme à nossa saúde, sem contar que é a melhor forma de espantar o mau humor do dia a dia. O simples ato de RIR relaxa todos os nossos músculos, dando-nos uma deliciosa sensação de prazer. Além de causar prazer e ser bastante agradável, o ato de rir faz muito bem para o nosso principal órgão - o coração. Pois, aumenta a circulação sanguínea.

Não importa o motivo pelo qual você RIR, seja por laços sociais, por estar se sentindo bem, por uma piada. Um sorriso aberto é que nos relaxa, nos anima e nos revigora.

Pesquisas comprovam que pessoas de bom humor têm níveis muito menor de estresse do que aquelas pessoas que vivem eternamente mal humoradas. Quando praticado diariamente o riso também atua no nosso sistema imunológico e previne doenças como gripes e resfriados, gerando saúde.

Psicologicamente, o ato de sorrir, afasta o medo, a tristeza, a ira, e outros sentimentos negativos. Pessoas com bom humor têm menos problemas emocionais. Acontece o contrário com aquelas que têm dificuldades de rir, principalmente, de si mesmas. Já é comprovado que a saúde mental promove a saúde física.

Você sabia que fazemos uma verdadeira sessão de ginástica quando temos um ataque de risos? Pois é querida! Simplesmente trabalhamos as pernas, as costas e até o abdômen. Não é uma maravilha?  

Para estarmos bem não é preciso dar risadas. Basta estarmos com aquele brilho nos olhos, animação na alma e daí o bem estar se irradia por todo o nosso corpo e transborda por todo o nosso ser.

O riso na verdade é uma verdadeira turbinada na nossa alma, que movimenta todo o nosso sistema emocional e físico. É uma vibração de prosperidade e muita paz de espírito. Dez minutos de boas risadas aliviam dores e promovem uma ótima noite de sono.

Os benefícios de um sorriso são inúmeros. Nossos músculos relaxam, o coração bate mais forte elevando assim a pressão do sangue.

 Há quem diga que a cada minuto de riso equivale a quarenta e cinco de relaxamento. O riso cura a depressão, combate a insônia, aumenta a auto-estima, ajuda na digestão, melhora o funcionamento do fígado, atua no sistema respiratório. Pois, quando rimos, introduzimos mais oxigênio no sangue e o ar penetra mais nos pulmões do que durante a respiração normal, aumentando a criatividade e a imaginação.

A maioria dos seres humanos adora RIR. Quando damos risadas começamos a ver o mundo de outra forma e aprendemos a não levar a vida tão a sério. Uma pessoa adulta ri mais ou menos umas dezessete vezes ao dia.

Outro bom motivo para sorrir é que o sorriso é motivo de atração mútua, isto é, pessoas que riem juntas, têm mais chances de conviverem sem problemas.

Portanto comece agora a rir com o seu amado.

Não podemos esquecer que existem aquelas pessoas que se esqueceram de como é sorrir, perderam a esperança, não tem motivo para tal ação. Essas são as que mais precisam do seu sorriso.

O riso é bom para quem sorri, mas é muito melhor para quem o recebe. Por isso, sorria e faça alguém sorri. Bjuss