Hoje é o Dia Nacional de Luta contra as Doenças
Reumáticas e, como sou portadora de Artrite Reumatoide andei pesquisando um
pouco e resolvi fazer esta postagem. Artrite Reumatoide é uma doença de causa
ainda desconhecida, meu reumatologista me explicou tratar-se de uma doença
inflamatória e autoimune, ou seja, meu corpo produz anticorpos que atacam minhas
articulações. No meu caso, as articulações mais comprometidas são as dos punhos,
dos tornozelos, dos dedos e articulações dos pés. Ah! Sinto muitas câimbras,
principalmente nos pés. Lendo um pouco sobre o assunto, encontrei algumas
informações que, com certeza, serão muito importantes para quem sofre com a
doença como foi para mim mesma. Essa doença se não for tratada de fora
adequada, acaba por destruir nossas articulações e, consequentemente, fica cada
dia mais complicado realizar qualquer tarefa por mais simples que seja. Um
detalhe ela age de forma progressiva. Segundo meu médico, o único jeito é
conviver como problema. Portanto, se você também faz parte desse time, INFORME-SE!
Li estas dicas no minhavida.com. Por Manuela Pagan achei muito
boas. As dicas foram dadas por especialistas, porém, é importante lembrar que:
FORAM DICAS. Por isso, não considere como avaliação médica. No texto, ela faz
referências a esses profissionais. Leia com bastante atenção.
1-SUBSTITUIR
MAÇANETAS E TORNEIRAS ARREDONDADAS
Uma mudança simples que faz toda a diferença. As
torneiras e maçanetas em formato de bolinha são muito mais difíceis de serem
giradas por quem tem artrite reumatoide. Isso porque esse tipo de dispositivo
exige o movimento de prensa da mão, que solicita exatamente as articulações
mais prejudicadas. Para abrir maçanetas e torneiras em formato de cabo, basta
um empurrão, para baixo ou para cima, bem mais fácil de ser realizado. O
reumatologista Leandro Parmigiani, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos,
explica que essa alteração faz muita diferença na qualidade de vida dos pacientes,
que podem fazer atividades básicas com mais independência.
2-USAR
VELCRO NAS ROUPAS
Vestir-se sozinho parece simples? Pois pode ser um
desafio para quem tem artrite reumatoide. Adquirir roupas que tenham velcro no
lugar de zíperes, botões e laços - ou até mesmo fazer a mudança com a ajuda de
um costureiro - aumenta a independência do paciente com artrite reumatoide, já
que exige menos o chamado movimento de pinça dos dedos, de difícil execução
nesses casos. O reumatologista Leandro conta qual é a maior vantagem do uso
desse aparato: "Ele permite que os pacientes não se sintam limitados para
atividades básicas de cuidado pessoal, o que melhora, e muito, a
autoestima".
3-USAR
MAIS OS BRAÇOS
O educador físico Diego Roger, professor da
Universidade Gama Filho e mestrando em ciências aplicadas à reumatologia,
explica que, na fase de adaptação à doença, é fundamental resguardar
articulações comprometidas e tentar utilizar os acessórios (neste caso, o
braço) para realizar as atividades diárias. "Contudo, é preciso cuidado
para não sobrecarregar as articulações que estão boas, comprometendo-as no
longo prazo, ou assumir posturas viciosas, como manter a coluna curvada".
4-USAR UM
CARRINHO
Sabe esses carrinhos usados para fazer compras no
supermercado? Eles podem ser ótimos aliados no lar de quem convive com a
artrite reumatoide. Leandro Parmigiani explica que o transporte excessivo de
peso evita que estes pacientes desencadeiem lesões musculares e agravamento do
quadro de dor nas juntas. Por isso, use os carinhos e evite essas agressões.
5-FORRAR
UTENSÍLIOS MANUAIS
Facas, garfos e escova de dente não precisam ser um
desafio para o portador de artrite reumatoide. Lícia Maria explica que
atualmente existem dispositivos que se encaixam a esses, e outros, objetos,
garantindo a sua usabilidade por quem tem a doença. "Os adaptadores melhoram
muito a capacidade dos pacientes terem uma vida normal, muitas vezes um simples
adaptador colocado no cabo de uma faca facilita a utilização do utensílio e
evita que o paciente se sinta incapaz de ter uma vida normal", afirma o
reumatologista Leandro. Para quem quiser um método diferente de fazer a
adaptação, a reumatologista Lícia dá a dica: "Vale colocar aqueles
espaguetes usados na piscina em torno do cabo da faca, por exemplo, para isso,
basta introduzir o objeto dentro do espaguete e descascá-lo até que ele chegue
ao diâmetro ideal para a pegada".
6-USAR A
TECNOLOGIA A SEU FAVOR
Leandro Parmigiani explica que tudo que ajuda o
paciente a proteger a junta inflamada e, desta forma conservar a energia, é uma
opção benéfica. Escovas de dente e facas elétricas são algumas das opções que
ajudam a evitar a lesão das articulações - aposte nelas.
7-EVITAR
AS QUEDAS
A reumatologista Lícia Maria explica que o risco de
osteoporose é maior nos
pacientes com artrite reumatoide. Por isso, além do acompanhamento médico e
avaliação da densidade óssea constantes, a especialista recomenda que sejam
feitas algumas adaptações na casa desse paciente, a fim de evitar quedas:
"Colocar barras no banheiro, preferir sabonetes líquidos (em vez da versão
em barra, que pode escorregar e cair no chão) e evitar o uso de tapetes são
medidas simples que previnem o problema".
8-PEDIR
AJUDA QUANDO PRECISAR
Nem todo esse aparato substitui a ajuda - e o
carinho - que um amigo, um familiar ou mesmo um cuidador pode te dar.
"Todos que convivem com uma pessoa que tem artrite devem se esclarecer
sobre as possíveis limitações causadas pela doença e, portanto, melhorar o
convívio", afirma o reumatologista Leandro Parmigiani. Sinta-se
confortável em solicitar a ajuda de outros sem sentir constrangimento, pois a
exigência de ser independente, às vezes, pode ser excessiva e acabar em frustação.
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Um comentário:
oi gostei,pois sofro muito com isto principalmente com os afazeres de casa e como esposa sempre estou deprimida e me sentindo invalida ,amava fazer artesanato (vários tipos)e hj ñ posso fazer + nada ,as x ñ suporto tanta dor e ainda dependo do SUS eñ e fácil se foce descrever tudo que sinto ficarias hrs escrevendo pois na maioria das x as pessoas acham que estou exagerando abraçossss
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Bjussss Rosélia Santos.