Segundo
uma pesquisa publicada na revista Scientific Reports, do grupo Nature, uma em
cada dez mortes por câncer de mama no Brasil poderia ser evitada com a prática
regular de atividade física. A pesquisa teve a colaboração do Ministério da
Saúde.
“Precisamos
mostrar para as mulheres que um período curto de exercícios na rotina já traz
muitos benefícios e pode ser encaixado na rotina. A atividade protege não só
contra o câncer de mama, mas também outros tipos de tumor, doenças
cardiovasculares e diabetes”, diz Fatima Marinho, diretora do Departamento de
Vigilância de Doenças e Agravos não Transmissíveis e Promoção da Saúde da
Secretaria de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde e uma das autoras do
artigo.
Um
dos fatores que causa o câncer de mama é o excesso de hormônios circulantes no
organismo, especialmente o estrogênio.
O
exercício físico ajuda a reduzir as concentrações de estrogênio e também de
insulina e leptina, que é liberada pelo tecido adiposo e já foi associada ao
câncer de mama. O exercício também aumenta a quantidade de substâncias
anti-inflamatórias.
Resumindo:
o exercício físico modifica a função endócrina e melhora o sistema imune.
Segundo
a pesquisa, 2.075 mortes poderiam ter sido evitadas em 2015 se as pacientes
tivessem realizado ao menos uma caminhada de 30 minutos por dia, cinco vezes
por semana.
A
atividade, aliás, não só ajuda a evitar o câncer de mama, mas, quando feita
durante o tratamento, melhora o prognóstico das pacientes com a doença.
Além
da inatividade física, outros fatores têm impacto sobre as mortes por câncer de
mama: 6,5% delas são atribuídas ao uso de álcool, a um alto IMC (índice alto de
massa corporal) e a uma dieta rica em açúcar.
Sozinho,
o sedentarismo é responsável por 12% delas e é o principal fator de risco.
Para
Marinho, o estudo lembra que a doença está muito ligada a um estilo de vida
pouco saudável e menos à pobreza.
“Tanto
que estados ricos, como Rio de Janeiro, São Paulo e Rio Grande do Sul têm
maiores taxas da doença. Os hábitos de grandes cidades nos transformaram em
seres sedentários.”
Fonte: paraibaonline
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